20-02-09

weerstandstraining

Op dinsdag gaat m'n oudste dochter van 9 jaar naar de atletiek.

Dan profiteer ik ervan om op de piste wat weerstandstraining te doen. Al is dat voor een afstand van 100 km misschien overbodig, het is in ieder geval een leuke afwisseling naast de uren en uren die ik op de baan moet lopen.

Eerst 7 km gelopen, om dan te beginnen aan 10 X 400m doorlopen met 400 m joggen ertussen. Best wel een stevige training. Maar ook een training waarna je veel voldoening hebt van je "afzien". In het totaal ben ik toch 1 uur en 15 minuten bezig geweest. Nog niets in vergelijking met de 15 uur die ik deze zomer zal bezig zijn maar het geeft wel moed.

10:45 Gepost door Wim in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Succes met uw voorbereidingen op de 100km. Zal een hele klus worden.

Gepost door: natalie | 20-02-09

De commentaren zijn gesloten.